Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2013
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 99,04g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Груши, Сушеные Семена Тыквы, Кефир 1%, Творог 2%. Lounas: Грейпфрут, Кефир 1%, Льняное Масло, Морковь, Творог 2%. Päivällinen: Грейпфрут, Льняное Масло, Морковь, Творог 2%, Кефир 1%. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|