Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3788 kcal
|
Rasva: 165,74g | Prot: 171,89g | Hh: 393,52g.
Aamiainen: Salami, Putenaufschnitt, Rührei, Flora Nusscreme, Aldi Deutsches Corned Beef, Margarine, Edeka La Flute . Lounas: Extra Natives Olivenöl, Pesto, Bio Greno Spirelli Vollkorn. Päivällinen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sauce Hollandaise, Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup, Gustavo Gusto Prosciutto E Funghi, Bauckhof Bio Apfel Birne, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Välipalat/Muut: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|