Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 85,30g | Hh: 63,19g.
Aamiainen: Café, Danone Yaourt Nature, Beurre, Energus 10 Pain, Kiwi. Lounas: Tomates Cerises, Mâche, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Brochette de Boeuf, Réghalal Merguez de Volaille. Päivällinen: Danone Yaourt Nature, Oeuf Dur, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Café, Delisse Lait Demi Écrémé. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|