Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 84,28g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: Bakers Salticrax, Hard-Boiled Egg , Avocados . Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vinegar , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna. Välipalat/Muut: Mister Sweet Little Sour Glow Worms, Apples . lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura1999999999
|