Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 29,63g | Prot: 75,59g | Hh: 27,81g.
Aamiainen: Café. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Paleta Bovina, Antepasto de Berinjela. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis, Paleta Bovina Cozida. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pati Santiago
|