|
|
1726 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 97,61g | Hh: 158,21g.
Aamiainen: Café con Leche, Pepperoni, Salami Seco o Duro, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito sin Grasa, Lechuga, Tomates, Pan Integral. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz con Pollo. Päivällinen: Campo Real Queso Siete Cueros, Queso Crema, Guadalupe Tostadas Integrales , Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Nuthos Maní Salado, Justo y Bueno Pan de Leche, Café con Leche. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 55 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|