|
Cheat meal ın aralığı kaç gün olmalı? İrade kontrolünü daha kuvvetlendirmek için..
|
858 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 32,86g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Klasik. Päivällinen: Izgara Köfte, Yoğurt Çorbası, Makarna, Pişmiş Bamya. Välipalat/Muut: Jalapeno. lisää...
|
|
 Kommentit
haftada bir kez cheat meal
01 kesä 20 jäseneltä: 52 kilo olacağım ben
|
Çok yakın geliyor ya en az iki haftada bir yapmak mantıklı değil mi?
01 kesä 20 jäseneltä: svyda
|
Normali haftada 1. Şimdi sana 21 günde 1 yap diyecekler yapman zor olacak irade kontrolü için haftada 1 başlayıp 7 gün, 10 gün, 15 gün, 21 günde 1 diye arttırılabilir.
01 kesä 20 jäseneltä: tgm.kkaya
|
bence yapmayacaksın dayanamadığın yiyecek önüne gelince ayda 1 felan izin vereceksin 1 öğün oda ve ceza olarakta 10 bin adım felan hemen ardına . Ne kadar sık yaparsan o kadar yavaş veriyorsun. 3 yıldır burda takılıyorum dinleyin siz beni
01 kesä 20 jäseneltä: drşeymax
|
Bunu alışkanlık haline getirilmesi taraftarı değilim çünkü bence zararlı yiyecekleri tükettikçe vücut daha fazla yemek istiyor. En fazla ayda bir olmalı bence
01 kesä 20 jäseneltä: uswindy
|
Kendine koydugun hedefi tamamladiginda
01 kesä 20 jäseneltä: LoyaltyChamp
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|