|
|
815 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 46,95g | Hh: 96,16g.
Aamiainen: Quillayes Mantequilla Ultra Light, Pan Pierre Pan Integral Grande, Lider Cuadritos de Avena, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto Frambuesa, Manzana, Plátano Maduro, Café. Lounas: Lentejas Hervidas, Bistec de Res, Lider Huevo Mediano Blanco, Apio, Rúcula, Tomates Cherry, Rábanos. Päivällinen: Hellmann's Ketchup, Kraft Mayonesa Light, Lider Huevo Mediano Blanco, Bistec de Res, Patatas Fritas. Välipalat/Muut: Quaker Quadritos de Avena (11.4g). lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pashiiita
|