|
И еще вчера говорили о способе варки овсянки; Для себя и для семьи я делаю разные варианты, ибо привыкли мы по разному питаться;
Но, я не знала, что та самая слизь очень полезна для желудка; На фоне того, как полезна слизь для ЖКТ, особенно кисель, меня заинтересовал эксперимент с овсянкой;
Взяла цельнозерновую овсянку, быстрая мне не нравится ибо квашня какая-то; сварила со льном(10-14м) : объедение даже с этой мерзковатой слизью цельные зернышки 👌🏻; Буду пробовать на этой неделе этот вариант на завтрак;
До этого я всегда промывала овсянку водой; У меня она получается кашкой, а не слизью и квашней;
Даже спустя 1,5 часа голод не ощутим👌🏻
|
1110 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 51,31g | Hh: 108,99g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Esmeralda Choco, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Ветчина. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грона Печенье Дайджестив Грона, Roshen Esmeralda Choco. Päivällinen: Jarrow Formulas Метил B12 1000Mg Метилфолат 400Mg Б12+Б6+Фолат, Рис Вареный, Помидоры, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Jarrow Formulas B12 Б12 500Mg Метилкабаламин, Varto Чернослив, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Чай, Лайм, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
спорт - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, хотьба - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|