Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 52,28g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Su, Yeşil Biber, Salam, Rafadan Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Lounas: Haşlama. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Nescafe İkisi Bir Arada. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulay29_55
|