|
pliis dikit lagi udah bosen sama angka 7
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 73,69g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Stroberi, Cimory Yogurt Set. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ikan Panggang, Remahan Roti. Päivällinen: Telur, Tahu, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Greenco Jamur Enoki. Välipalat/Muut: Marimas Rice Cracker, Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|