Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2013
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 102,46g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Golden Toast American Sandwich. Lounas: Olivenöl, Tomaten, Edeka Lust auf Leicht Mozzarella, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade, Reis (Gekocht). Päivällinen: Golden Toast American Sandwich, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Premium Eiscreme Erdbeere. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|