Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 29,08g | Hh: 175,57g.
Aamiainen: Nabati Cheese Wafer, Telur Rebus. Lounas: Mentimun (Kupas), Margarin, Telur Dadar, Nasi Putih, Nabati Cheese Wafer. Päivällinen: Khong Guan Togo, Wafer Coklat, Kue Nastar, Pepaya. lisää...
|
|
1293 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syfa tomlinson
|