Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 51,67g | Hh: 61,92g.
Lounas: Milbona Quark 20%, Gemischter Salat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Schaschlik. Päivällinen: Speck, Femeg Heringsfilets. Välipalat/Muut: Tee mit Milch, Tee mit Milch, Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, laufen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Irinuschk
|