|
Chole ting 7. Gün bitti dün ,bugün 8. Gün yaklaşık 2 kilo gitti daha ölçüm yapmadım ve incelme var gibi bakalım 7 gün kaldı 👍👍☀️☀️
|
600 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 37,71g | Hh: 86,83g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Tatlı Kavun, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Yeşil Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Altın Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|