Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 57,03g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: Vigor Margarina com Manteiga, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lounas: Danubio Requeijão Light, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Mexido. Päivällinen: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light, Adria Cream Cracker, Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|