Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 113,89g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог 5%, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Овсяная Каша на Воде, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Банан. Lounas: Пирожок с Луком и Яйцом, Рыба Вяленая, Картофель (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Мясом, Вареное Яйцо, Пирожок с Луком и Яйцом. Päivällinen: Пирожок с Луком и Яйцом, Клубника, Фасоль Стручковая, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Магнит Минтай на Пару . Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|