Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 112,07g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Quaker Hojuelas de Avena, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo, Plátano Maduro, Maca, Primor Primor Premium. Lounas: Encurtidos, Huevo Frito sin Grasa, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Integral, Lentejas Hervidas. Päivällinen: Pan Multicereales, Mote. Välipalat/Muut: Papaya, Tuna, Almendras. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, app ejercicios - 31 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|