Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 43,43g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: Rengginang, Pisang, Bubur Ayam. Lounas: Glico Frost Bite Pari Pari Vanilla (90g), Glico Haku Matcha Monaka, Tahu Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|