Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 54,36g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: Ote-ote, Ote-ote, Ote-ote, Lemon, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Ceker, Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Ayam Goreng, Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Bakso Daging Sapi, Ampela, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Kacang Asin Sangrai Kering, Siantar Top French Fries 2000, Siantar Top Spix Soba. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - megaingindiet
|