|
Me atrase con la dietaaaa tengo que meter 43% de mi IDR en 3 horas...
|
3053 kcal
|
Rasva: 119,78g | Prot: 171,40g | Hh: 325,67g.
Aamiainen: Pan Blanco, Maní, Semillas Secas de Chía, Granix Copos de Maiz, Naranjas, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Yogur, Carne, Arvejas, Salchichas de Ternera, Presto Pronta Polenta, Maní, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Huevo, Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Granix Copos de Maiz. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ancalagon
|