Päiväkirja - Irba9, 02 kesä 20

Profiili - Irba9 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

2,5 месяца считала калории (питалась 1500-1600), были силовые тренировки 2 раза в неделю, похудела на 3 кг. Теперь 2,5 месяца питаюсь без подсчёта калорий, стараюсь не есть хлеб, меньше жирного и сладкого. Вес не поменялся. Тренируюсь дома периодически и последний месяц на пресс, до этого пол года не делала упражнения на пресс. Вот фото этой недели, последняя, если напрячь мышцы пресса. Жира пока достаточно, но скорее всего, больше не буду худеть.

176 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (32)

Kommentit

Браво!!!супер 👍🏻👍🏻😊

02 kesä 20 jäseneltä: DianaF88

прекрасно👍👍👍

02 kesä 20 jäseneltä: Анчоус12

Красота !!)) 💪🏼 и сразу вопрос не по теме... 😁 как вы несколько фоток сразу добавляете ?))

02 kesä 20 jäseneltä: vita2913

vita2913, с компьютера только так могу

02 kesä 20 jäseneltä: Irba9

Анчоус12, спасибо)) Давно сюда не заходила

02 kesä 20 jäseneltä: Irba9

DianaF88, спасибо 🙏💕

02 kesä 20 jäseneltä: Irba9

Спасибо 🙌🏼

02 kesä 20 jäseneltä: vita2913

Красотка)

02 kesä 20 jäseneltä: Desireesh

Desireesh 🙏💕

02 kesä 20 jäseneltä: Irba9

Отлично👍🔥

02 kesä 20 jäseneltä: storyowner

Ниче се ты молодец 👏

02 kesä 20 jäseneltä: Kamilla.N

Превосходно

03 kesä 20 jäseneltä: Дуся Мур

Хороший результат 👏🏻

03 kesä 20 jäseneltä: evgeniya59

Молодца! Только осторожней с боковыми мышцами,, ото их кач даёт расписания талии

03 kesä 20 jäseneltä: babynati19883008

Шикарный пресс 👍

03 kesä 20 jäseneltä: irinka_mandarinka2022

Всем спасибо за комментарии))

03 kesä 20 jäseneltä: Irba9

babynati19883008 при любом упражнении на пресс, работают все мышцы пресса. Но я не делаю специальные на косые мышцы.

03 kesä 20 jäseneltä: Irba9

Это законно вообще в 44 такой животик потрясный иметь😋 Очень суперски👍

03 kesä 20 jäseneltä: Galinaa20@

Galinaa20@, спасибо)) Можно и получше иметь))

03 kesä 20 jäseneltä: Irba9

What a beauty

03 kesä 20 jäseneltä: Chestnut63

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Irba9

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Irba9, 02 kesä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Irba9