어제는 단식 오늘은 가볍게 한끼
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 77,42g | Hh: 74,33g.
Aamiainen: 참치김치찌개, 매운닭발, 청양고추, 상추, 삼치구이, 이마트 앞다리살. Päivällinen: 소주 참이슬 후레쉬, 떡볶이. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|