Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 149,39g | Hh: 80,35g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Вологодское Лето Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, 4Life Овсянка, Grovo Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 4%, Вологодское Лето Кефир 1%, 4Life Овсянка, Grovo Яичный Белок, Лук, Яйцо Куриное, Морковь, Куриное Филе. Päivällinen: Zero Джем Абрикосовый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Вологодское Лето Кефир 1%, Activlab Протеин, Ашан Помидор, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ritmix Фундук Жареный, Янтарь Сыр Колбасный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|