Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 54,72g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочное Дело Творобушки, Epica Crispy Карамель. Lounas: Power Torr Энергетический Напиток Black, Обычные Блины, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Päivällinen: Молочное Дело Творобушки, Рот Фронт Батончики, Золотой Петушок Котлеты по-Киевски. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|