Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 122,27g | Hh: 210,23g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Kepekli Ekmek, Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Algida Maraş Usulü Dondurma, Yoğurt Çorbası. Välipalat/Muut: Karpuz, Sütlü İrmik Tatlısı, Otlu Peynir, Kepekli Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|