Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 55,55g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Bal, Buono Bitter Çikolata, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Fırında Sebze, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Pınar Sarı Leblebi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kayısı, Kiraz Domates. lisää...
|
|
226 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qulseren.55
|