Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 130,71g | Prot: 163,78g | Hh: 184,06g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Batavo Iorgute Natural Integral, Katigua Ômega 3, Água com Limão. Lounas: Perdigão Linguiça, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Quiche Low Carb, Sadia Salsicha, Bisteca Bovina, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|