|
Vaatekoko XXL/48
|
909 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 70,86g | Hh: 77,18g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Sulatejuusto, HK Broilerin Fileeleike, Vaasan Rievä Sekaleipä. Lounas: Maitokahvi, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä). Päivällinen: Nutrilett Berry Boost Smoothie. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|