Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2013
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 87,23g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Huevo Revuelto. Lounas: Ensalada César con Romana, Fresas con Azúcar, Arrachera. Päivällinen: Pretzel Sticks, Huevo Cocido, Jamon de Pavo. Välipalat/Muut: Arándanos Deshidratados, Pretzel Crisps - Buffalo Wing. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|