Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 40,46g | Hh: 199,40g.
Aamiainen: Pan de Hamburguesa, Manzana, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Tarta de Verdura. Päivällinen: Pan Blanco, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Chupetin, Pan Blanco, Nesquik Chocolate en Polvo, La Serenísima Leche Zero Lactosa . lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, HIIT - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|