|
🍀Обед на ~160 кк
|
552 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 57,32g | Hh: 37,42g.
Aamiainen: Сметана, Черешня, Нектарин, Беллакт Творог 10%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Рыба Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе, Кофе с Молоком, Чай. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|