|
|
1775 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 95,64g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Klaren's Suero Pasteurizado, Cuajada, Huevo Frito sin Grasa, Arepa Asada. Lounas: Guadalupe Tostadas Integrales , Plátano, Sopa de Lentejas. Päivällinen: Sascha Fitness Whey Protein . Välipalat/Muut: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Café con Leche. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Hyppynaru - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|