|
|
1498 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 133,43g | Hh: 112,83g.
Aamiainen: Pão de Deus, Ovo Cozido, Caju, Pingo Doce Skyr Maracujá. Lounas: Atum no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Päivällinen: Peixe-Espada, Tomates Cereja, Lidl Queijo Fresco, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Líquido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Maçãs Gala. lisää...
|
|
611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinho933
|