|
nasi padang 428kal,, itupun kuah sayur sm rendang ngasih dikit aja.. di makan setelah olahraga sambil nunggu buka puasa.. 😊
|
1235 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 84,24g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: Acar Mentimun Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Matah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Dada Ayam. Päivällinen: Es Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Santan, Rendang. Välipalat/Muut: Nestle Susu Bear Brand, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uniealviniki
|