|
|
1415 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 156,31g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: Semillas de Linaza, Taeq Semillas de Chia, Smart Nutrition Whey Pure, Huevo Cocido, Fiocco Avena en Hojuelas. Lounas: Queso Fresco, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Manzana Verde, Tomates, Smart Nutrition REDUCE SHAKE. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Melón Galia, Mandarinas. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paholadefelipe
|