|
Pós 17h em jejum, almoço pratico pq tenho que retornar ao trabalho home office de hoje.
|
1968 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 108,43g | Hh: 183,74g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Päivällinen: Vinho Merlot, Pão Francês, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Välipalat/Muut: Italac Creme de Leite, Amendoim, Banana, Isabela Tortinhas, Bergamota, Melitta Cappuccino Tradicional. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Nukkuminen - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
|