Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3449 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 148,03g | Hh: 529,84g.
Aamiainen: Yummy Fruit Mango, Fettarme H-Milch, Zucker. Lounas: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Salakis Salakis Natur, Purland Schweinerückensteak. Päivällinen: Speiseeis, Sonnen Bassermann Leichter Genuss Putengeschnetzeltes, Vitafit Premium Orangendirektsaft, Kattus Kritharaki. Välipalat/Muut: Haribo Color-Rado, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|