Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 129,75g | Hh: 165,84g.
Aamiainen: Câlin Nature 0% Mat.Gr., Framboises Surgelées, Flocons d'avoine (40g), Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. Lounas: Salade Verte, Abricots, Purée de Brocolis, Côtelette de Porc. Päivällinen: Ferme et Fondant Saveur Vanille, Dos de Cabillaud, Asperges Blanches, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux. Välipalat/Muut: Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Pommes, Country Store, Lait Écrémé, Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schkiller
|