|
menu sahoor tadi. olive oil fried rice mix vegetables. pake bakso jg deng dikit. nasi nya dimasukkin ke kulkas dulu semaleman biar kalorinya berkurang
|
1179 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 61,35g | Hh: 171,75g.
Aamiainen: Daun Bawang, Bakso Daging Sapi, Brownies, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Chia Seed, Buah Anggur, Buah Pir. lisää...
|
|
280 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkiyanamahesa
|