Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 90,36g | Hh: 340,06g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Melón , Arepa de Choclo, Huevo Cocido. Lounas: Jugo de Guayaba, Papa Criolla, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis. Päivällinen: Espaguetis. Välipalat/Muut: Quaker Avena en Hojuelas, Banano. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|