Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 68,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 37,05g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Льняное Масло, Лаваш с яйцом и луком. Lounas: Арахис, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Верес Лечо Болгарское, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Редис, Лента Минтай Жареный. Päivällinen: Сметана 15%, Редис, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Реж Хлеб Кекс Свердловский, Черешня. lisää...
|
|
43 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилия Хильченко
|