|
|
842 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 37,35g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: Sigara Böreği, Doğal Peynir, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muz, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Lounas: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|