|
Langsam aber immerhin
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 128,49g | Hh: 75,82g.
Lounas: Spargel, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Päivällinen: Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Original Griechischer Feta, Zucchini, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Protein Pancakes, Hohes C Milde Orange. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|