|
|
1166 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 71,10g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lounas: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sayur Campuran, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Päivällinen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Balado, Rendang, Nasi Putih. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|