Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 53,10g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет со Шпинатом. Lounas: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|