Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 22,69g | Hh: 64,09g.
Aamiainen: Eti Çikolata %27 Fındıklı, Kayısı, Ateşoğlu Kaymaklı Yoğurt, Sütlü Kahve. Lounas: Fındık, Badem, Kahve (Demlenmiş). Välipalat/Muut: Sagra Classic Sütlü Çikolata , Ülker Sütlü Çikolata, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kaju, Fındık. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silaozturk1
|