|
|
743 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 35,04g | Hh: 87,27g.
Lounas: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan. Päivällinen: Ikan, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco, Roma Malkist Crackers (3), Kue Mentega atau Gula. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrikatiman29
|