Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 77,95g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: Hinode HND Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Psyllium, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Tapioca. Lounas: Torta de Frango. Päivällinen: Alface, Milho Verde Cozido, Batata Doce, Costela Bovina. Välipalat/Muut: Ghee, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo, Banana Caturra. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|