Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 112,53g | Hh: 121,79g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Abobrinha Refogada, Bisteca Bovina, Camil Feijão Carioca Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Päivällinen: Ovo Cozido, Mandioca Cozida, Creme de Milho, Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zero-Cal Adoçante, Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|